Magnésio DUAL (90 cápsulas) Cápsulas com magnésio altamente assimilável
- Alta concentração de magnésio: 170 mg / cápsula
- De 2 fontes: Bisglicinato e Citrato
- Antidoping certificado pela Informed-Sport
- Sais orgânicos para maior absorção e biodisponibilidade
- Apenas 3 ingredientes: sem aditivos ou excipientes
- Sem alérgenos e veganos
Magnésio DUAL (90 cápsulas) são cápsulas vegetais à base de 2 fontes altamente assimiláveis de Magnésio, especificamente os sais orgânicos Bisglicinato e Citrato de Magnésio. Nem mais, nem menos, ou seja, sem excipientes ou aditivos adicionais, apenas a cápsula vegetal que o reveste, o que lhe confere uma alta pureza, razão pela qual também são 100% livres de alérgenos.
O magnésio é o 4º mineral mais abundante no organismo, por isso é muito importante para o ser humano, pois cumpre uma infinidade de funções e é necessário para o bom funcionamento das respostas cardiovasculares, imunológicas e hormonais (Musso, C.G. et al., IUN. 2.009). Embora seguir uma dieta balanceada, com ingestão suficiente de vegetais, deva ser suficiente para ter a ingestão diária necessária de magnésio, vemos que, de acordo com alguns estudos (Mertens, E. et al., EJN. 2.019; Rosanoff, A. et al., NR. 2.012) Este não é o caso e uma grande parte da população consome menos do que o recomendado diariamente (aprox. 400 mg/dia em homens e 300 mg/dia em mulheres). Isso se deve ao alto consumo de alimentos processados, ao empobrecimento da água e dos solos de cultivo, etc., portanto, em muitos casos, é necessário suplementar. Além disso, esses déficits podem ocorrer não apenas devido à falta de ingestão suficiente de magnésio, mas também porque pode haver interações com outros micronutrientes (ferro e zinco), má absorção devido ao uso de medicamentos (omeprazol, diuréticos, etc.) ou simplesmente fatores fisiológicos que dificultam sua absorção (3ª idade e certas doenças como diabetes, doença de Crohn, etc.) ou que aumentam sua excreção (doença renal) e, finalmente, em que uma quantidade maior é simplesmente necessária, como, por exemplo, na gravidez, amamentação ou exercícios físicos intensos.
Magnésio DUAL (90 cápsulas) Benefícios para atletas
Como acabamos de mencionar, as condições fisiológicas que aumentam as demandas energéticas, como o exercício físico, também aumentam as demandas de magnésio. Este mineral está envolvido em inúmeros processos fundamentais para os atletas, como, por exemplo, o correto funcionamento, juntamente com o Cálcio, da contração e relaxamento muscular, bem como para os processos de anabolismo, ou seja, criação e regeneração muscular. De fato, os níveis de magnésio têm sido associados à testosterona, um dos principais hormônios anabólicos, bem como à força, massa muscular (Valenzuela, P.L. et al., EJN. 2.019) e salto (Santos, D.A. et al., MR. 2.011). Por atuar como cofator para centenas de enzimas intracelulares, está diretamente relacionado à obtenção e liberação de energia, como os processos bioquímicos que estão relacionados à fosforilação oxidativa e à glicólise. Está envolvida na transmissão de impulsos nervosos e está especialmente relacionada aos processos de transmissão neuromuscular, bem como ao equilíbrio eletrolítico, o que poderia explicar seu possível envolvimento em cãibras musculares (rampas). Além disso, a nível estrutural, novamente em conjunto com o cálcio, faz parte dos ossos, dentes e tecidos moles, do fluido extracelular e está envolvido na manutenção das membranas celulares.
Sua eficácia como auxílio ergogênico, ou seja, que melhora o desempenho, não foi comprovada, mas o que parece é que ter baixos níveis desse mineral é negativo para o desempenho, por exemplo, tornando os exercícios leves mais caros (Lukaski, HC et al., HNM. 2.002).
Algumas organizações tão importantes em todo o mundo como a EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos) concedem ao magnésio benefícios importantes, como os publicados em 2012, que têm a ver com todos os itens acima e que são resumidos da seguinte forma: O magnésio ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga e contribui: para o metabolismo energético normal, função muscular normal, síntese proteica normal, equilíbrio eletrolítico, manutenção dos ossos e dentes em condições normais, funcionamento normal do sistema nervoso, função psicológica normal e processo de divisão celular.
Combinação de bisglicinato e citrato de magnésio
Existem inúmeras fontes ou sais de Magnésio, as diferenças entre eles são, por um lado, a quantidade de Magnésio que contêm e, por outro lado, a biodisponibilidade dos mesmos, ou seja, qual porcentagem do Magnésio fornecido é assimilável e é aí que entram em jogo os diferentes tipos de sais. Temos os inorgânicos com maiores e menos assimiláveis contribuições (óxido, carbonato, cloreto, sulfato, etc.) e vice-versa acontece com os orgânicos (citrato, bisglicinato, gluconato, etc.). (Pardo, M. et al., N. 2.021). As nossas cápsulas são feitas a partir de sais orgânicos, com elevada biodisponibilidade, como o Bisglicinato (Magnésio quelatado a 2 moléculas do aminoácido glicina) e Citrato (Magnésio ligado ao ácido cítrico). Todos os sais de magnésio, orgânicos e inorgânicos, a priori podem ser usados para nos suplementar, o problema é que alguns têm uma assimilação muito baixa e, portanto, podem causar desconforto gastrointestinal. Além disso, a escolha de um ou outro é importante não só pelo exposto, mas porque alguns podem ter um impacto maior em algumas áreas do corpo ou buscar objetivos diferentes de outros, portanto, você deve levar isso em consideração dependendo do objetivo que você está procurando ao suplementar com Magnésio. Por exemplo, alguns sais, como o Treonato (não autorizado na Espanha) afetam apenas o nível cognitivo, o que é válido se buscarmos apenas melhorar o descanso e o relaxamento; enquanto outros sais, como Citrato e Bisglicinato, são mais distribuídos em um nível geral, não apenas no nível do cérebro, portanto, combinamos diferentes sais, porque nossa prioridade era aumentar o mais rápido possível a quantidade de Magnésio total no nível do corpo (músculo, osso, cérebro, etc.) e não apenas focar em um único objetivo.
Alta concentração, qualidade e pureza
Conseguimos garantir que as nossas cápsulas não contêm excipientes, conseguindo assim uma elevada pureza e concentração de Magnésio altamente assimilável por cápsula (170 mg) e, tudo isto, sem utilizar óxidos de magnésio ou outros sais inorgânicos. Esses outros sais (carbonatos, óxidos, etc.) podem ser usados se o objetivo for produzir efeitos laxantes, mas que, no nosso caso, não é o que queremos.
E sem esquecer que o Magnésio DUAL (90 cápsulas) é 100% seguro, pois possui a certificação antidoping da Informed-Sport.
Ingredientes: (47%) Bisglicinato de Magnésio, (42%) Citrato de Magnésio, Cápsula Vegetal de Hidroxipropilmetilcelulose.
Formatos disponíveis: Frasco de 90 cápsulas.
